祈樂的心得筆記

　　17歲的瑪莉，在學年即將結束之際，和身為腦神經科學家的母親一同前往愛爾蘭，展開徒步穿越威克洛山脈小徑的三天旅程。

　　青春期的迷惘與躁動宛如猴子，在這場親近大自然的旅行中蹦了出來，瑪莉帶著不安分的「牠」，和母親一起深入愛爾蘭的山間，走過充滿綠意的群山、風景如畫的湖泊，遇見了成群的綿羊，邂逅特立獨行的人們，她開始思考人生中的各種問題，試圖追尋生命的意義，對於未來，她充滿嚮往卻也帶著迷惘。

　　她將自己的疑問，化作一個又一個問句，與母親展開了一段段引人入勝的對話。母親則透過自己的生命經驗，結合旅途上的經歷，解答瑪莉對於人生的疑問：人們的思想從何而來？這一切又是如何左右我們步伐？而我們該如何拿回生活的主導權？

　　透過母女間親密的對話，瑪莉開始正視自己內心的躁動，學會如何自律，了解啟發自己的潛能，這是一段改變她一生的旅程，而跟著她的腳步，我們也將體會到——即使人生的旅途中充滿困難，我們仍舊可以創造屬於自己的精采，只要我們別忘了，每一刻都要抱持著信念前行。
    
　　第一天【從德羅哥夫特到格倫達洛】
　　「媽媽，我要怎麼知道自己是誰？」
　　「我們在生涯的每一步都是完美的，只是尚未完成，因此會持續成長和變化。」

　　第二天【從格倫達洛到圓木鎮】
　　「媽媽，我該怎麼樣才能影響自己的思緒和感受？」
　　「我們能左右自己的想法和感受，這是事實，更是一種力量，因為那能幫助我們成為更好的自己。」

　　第三天【從圓木鎮到恩尼斯凱里】
　　「媽媽，如果我不喜歡自己的現狀，要如何才能做出改變？」
　　「唯有坦承面對需求，改變才有可能。可惜有些人總要到極度不快樂，才終於願意改變。」

作者簡介

卡蘿莉恩．諾特貝特（Karolien Notebaert）

　　神經科學家，從事研究工作十年，而後自立門戶，創辦「科學與領導學院」（Science und Leadership Academy），將大腦研究領域的新知帶進各企業，並介紹給對此領域有興趣的人。目前任教於法蘭克福「歌德商學院」（Goethe Business School），已獲多項肯定。

　　卡蘿莉恩在TEDxTalk等平台都有精采演說，於全球有一千八百萬用戶的應用程式Insight Timer上的課程也擁有累計超過一萬名聽眾。

譯者簡介

管中琪

　　輔仁大學德國語文研究所畢業，目前為自由譯者，翻譯作品有《長頸鹿的脖子》、《小丑提爾》，其譯作《逝物之書》曾獲選年度翻譯好書。

《試讀心得》

他們踏上了一段旅程，除了探索世界的壯麗，更是探索自我的潛能，最後達成內心自在的平靜。很喜歡媽媽像說書人般與女兒ㄧ搭一唱的互動，媽媽是腦神經學家的背景也很有趣，不只是單純的正能量，還有專業的背景支撐，更具有可信度。覺得將無時無刻的都在思考的大腦裡具象化成一隻猴子很可愛，的確我們有時候雜亂無章的思緒就像一隻急躁的猴子四處蹦蹦跳跳。

「你一旦充分發揮潛力，成為最好的自己，就能取得最棒的人生成就。」我很喜歡這一段話，原來我們的信念與思緒扮演這麼重要的角色，用想法形塑未來，透過正能量的思想積極的創造命運，覺察生命中的美好事物，如此一來就能吸引好的事情的發生。

「身體變化是某個大腦結構活化所引發的，感受卻是表現在我們的身體裡。」克利絲蒂娜的故事令人有些傷感，我們也很常為了工作忙碌奔波時，忽略內心真正的聲音，有時也要適度的放鬆一下，舒緩心情與壓力，透過每天規律的冥想，感受自我與身體的變化，打開心胸，感受自己此時此刻是真正的活著。

活在當下，只有當下才是生命。

感謝《皇冠出版》提供試讀機會。