試讀心得:
對敵人仁慈，就是對自己殘忍。那麼自己呢？我們是不是有時候太放縱自己，或是陷入了某種惡性循環而不自知，看完這本書，我不由得深深的思考目前的生活。
原來「成癮」這個詞不是那麼遙遠，不是專屬某個特定族群，而是在生活中的你和我。隨著科技進步，最讓人有感的就是科技冷漠，明明坐在一起吃飯，明明那麼靠近，卻要把眼睛停留在那小小的視窗中，漸漸遺忘人與人之間的互動與溫度，忽略生命中的那些細節與美好。
人生在世，每個人都有屬於自己的一關要過，即使一路航行順遂，終有遇到暗流或是觸礁的時候，也可能遇到一片豐饒的小島，短暫的小憩後想繼續待下去，最後卻不知不覺忘記來意。看完書給我感受最深的是：「你要知道自己從何而來，要往哪去。」
人生的意義，就是找到比生命更重要的事物，只要深刻的了解到這點，即使不小心繞了點路，最終仍會回到原點而不會迷失。
但即使如此，人生還是會有自己跨不過去的坎，別人可以幫你一把，領你回到正軌。但真正能夠覺醒的，只有你自己。
「這樣下去是不行的。」當你有這樣的想法時，你已經站在改變的起點上了。
「我想改變，但我好害怕，我覺得我做不到。」
人人都會害怕，我也會，但只有勇敢的跨過去，全新的明天才會到來，真正的勇敢不是不害怕，而是即使害怕仍然勇往直前，正視恐懼，才能超越恐懼，一定有甚麼嚮往的事物，在光亮的那一頭等你，你才會想前進。最重要的是，不要忘了初心，相信自己是做得到的。
甚麼都沒有，也走到這裡了，現在的你，一定可以。
不管什麼時候開始，只要決心改變，都來得及。
感謝尖端出版給予試讀機會
★日本熱銷逾12萬冊《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》作者最新力作！
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當你產生「要從這裡出去」的想法時，
你就已經站在起點了。
成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科技的高度發展，如今因「網路」、「社群」、「電玩」、「購物」或「戀愛」等因素而滋生成癮困擾的人也逐漸攀升。
□ 原本只是要吃一點解饞的，最後卻總是見底。……「食物」成癮
□ 睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶！……「酒精」成癮
□ 下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了！……「賭博」成癮
□ 已經不知道警告自己多少次──再買就剁手！……「購物」成癮
□ 遊戲至上！就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務！……「電玩」成癮
□ 雖然工作痛苦到想死，但是維持現狀比改變容易啊！……「過勞」成癮
□ 我喜歡我在愛情裡的樣子，就算我的對象真的很渣！……「戀愛」成癮
□ 因為爸媽都是為了我好，所以我從來沒有別的選擇。……「毒親」成癮
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